エアロフォンの演奏姿勢（後編）　親指と手首が痛くならない持ち方

右親指の痛み対策！サムフックから指を離してみる

練習していて右親指が痛くなってしまう方は、サムフックに添えた右親指にエアロフォンを乗せて、指で重さを支えている可能性がとても高いです。私がまさにその状態でした。

サムフックに指をしっかり添えてしまうと、慣れないうちは上方向に力が入りやすくなります。すると楽器を右親指に乗せる形になり、指を痛めてしまう原因になります。

そこで、サックス奏者の方のブログを読んで色々と試行錯誤した結果、私がたどり着いた結論が「サムフックから指を離す」ということでした。

あえて指を少し離すと、上方向ではなく「前方向」に押し出すような力が加えやすくなり、右親指の痛みが軽減されます。

このとき、エアロフォンと指の接地点は「指の側面」にするのがポイントです。指の腹で前に押し出そうとすると、手のひらが前方に反ってしまい、今度は手首を痛めやすくなるので注意してください。

イメージとしては、ペットボトルや丸太を軽く握るような形でエアロフォンを持つとリラックスできます。

楽器の重さは親指ではなく、ストラップを使って首や肩にしっかりと預ける。

これだけで、親指にかかる負担はかなり減らすことができます。

もし「私はサムフックに指をしっかり添えた方が安定する！」という方の場合は、右親指で重さを支えるのではなく、力をかける向きを「前方向」に意識してみると痛みにくくなりますので、ぜひ試してみてください。

※なお、エアロフォンは機種によってサムフックの形状が異なります。例えばAE-10のサムフックはAE-20よりもだいぶ大きく指を添えやすく感じますが、「右親指の力を前方向に向ける」という基本のコツはどの機種でも共通です。（※AE-10は現在販売終了しています）

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脇は軽くしめて手首を自然な角度に

演奏中に余計な力が入ってしまうと、どうしても肩が上がり、両親指だけで楽器を支えようとしてしまいがちです。

先ほど触れたように、右親指の腹で楽器を前に押そうとすると、自然と脇が開いてしまいます。そうなると手首が前に反り返り、痛めてしまう原因になります。

ここでのコツは、脇を軽くしめることです。脇をしめることで楽器との接地点が自然に「指の側面」になり、手首も無理のない角度に戻ります。

腕の力を抜いて、ストラップに重さをしっかり預けるとリラックスしやすいです。

私の場合は、脇が開きすぎると腕が上がって疲れてしまうため、肘を脇腹に軽くつけるようにして支えています。ただ、逆に腕の力を抜きすぎると今度は顔が下を向いてしまい、下唇を強く噛みやすくなるのでバランスが本当に難しいところです。

ぜひ適度に休憩を挟みながら、少しずつ感覚を掴んでください。

ストラップ・前歯・両親指の3点でバランスをとる

持ち方や脇の角度が落ち着いたら、最後は楽器全体のバランスです。

エアロフォンを吹いていると、例えば中音域の「ド♯（全てのキーを離す運指）」などの時に、楽器に触れているのが「口元」と「両親指だけ」という状態になり、グラグラとバランスが崩れやすくなります。

そんな時は、ストラップ・前歯・両親指の3点を使って、全体でバランスをとる意識を持つと、楽器が安定しやすくなります。