エアロフォンの練習メニュー 初心者が続けているふだんの中身
こんにちは、しゅうこです。
エアロフォンを始めると、「どんな練習をすればいいの？」「毎日どのくらい練習すれば上達するの？」と気になってきますよね。
仕事や家事の合間に練習時間をつくるのって、なかなか大変なんです……
忙しい毎日だと、つい「疲れたから明日やろう」と先延ばしになって、気づけばあっという間にレッスン日……なんてこともあります。
そのうえ、練習しても思うように上達しないと、このやり方で合っているのかな、と不安になりますよね。
この記事では、レッスンに通っている私の普段の練習メニューを具体的に紹介します。サックスの先生に習っているので、内容はサックスの練習方法とほぼ同じです。
自分に合った練習の組み立て方を見つけるヒントになればうれしいです。気になるところから、下の目次でチェックしてみてくださいね。
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練習の頻度と時間
まずは、私がどのくらいの頻度と時間で練習しているのかをお話ししますね。
練習は、多い時で週に3〜4日、1回あたり1時間弱くらいです。もちろん疲れていたりやる気が出ない時もあるので、週に1〜2回のこともあります。
エアロフォンのいいところは、練習が自宅で全て完結することです。だから練習開始までのハードルがとても低いんです。
「ちょっとだけ吹こう」と思って始めると、意外に夢中になってしまうこともしばしばあります。
練習時間は多いほうが上達は早いですが、2〜3日休んでも、それまでできていたことがすぐにできなくなるわけではありません。むしろ意外と力が抜けて、うまく吹けることもあります。
そのおかげで、「毎日練習しなきゃ」と思いつめなくなりました。あくまで趣味の範囲なので、気楽に続けています。
とはいえ、練習を続けるにはモチベーションの維持も大切です。私の場合、こんなことが励みになっています。
- レッスンでもらったアドバイスを、次のレッスンまでにできるようにする
- 課題曲に合格して、次の曲に進めるとうれしい
- 上達を自分でも実感できる
- 発表会で練習の成果を家族に聴いてもらう
このように、レッスンが継続の大きなモチベーションになっています。私には独学よりもレッスンのほうが向いていました。
3つの基礎練習メニュー
ここからは、毎回の練習の最初に取り組んでいる基礎メニューを紹介します。
- ロングトーン： 音を安定させる基礎練習。体調の確認にも
- スケール（音階練習）： 指の動きをスムーズに
- 練習曲： テクニックと表現力
ロングトーン
まず最初にロングトーンをしています。ロングトーンとは、ひとつの音を4拍程度ずつ、全音域で出していく練習です。
通常はハ長調でやっていますが、ヘ長調やト長調でやることもあります。
習い始めた当初、先生に「ロングトーンをやりましょう」と言われ、最初は何も考えずにやっていました。でも毎回続けていると、今日は肩が張りやすい、やけに力が入る、息が続きやすい、といったその日の調子が分かるようになってきました。
調子が悪そうな日は頑張りすぎず、練習を早めに切り上げています。
スケール（音階練習）
スケールは「サクソフォーンのためのトレーニングブック」を使っています。
それぞれの調で、①③⑤（もしくは①③④）を練習します。
スラー（音をつなげて演奏）とタンギング（舌を使って音を区切る）で取り組みます。最近はジャズに興味を持ち、スイングスラーとスイングタンギングの練習も始めました。
最初はハ長調だけなので①③⑤を全部練習していました。けれど調が3つ、4つと増えると全部はこなせないので、今日は①だけ、次の日は③だけ、という風に工夫して以前やったところも復習しています。
なかなか進みませんが、ひとつひとつじっくり取り組むのは、そんなに苦になりません。
徐々にテンポアップにも挑戦しています。
練習曲
練習曲は「ラクール：サクソフォンのための50の易しく斬新的な練習曲 第1巻」を使っています。
一曲一曲は短いですが内容が濃く、テクニックと表現力の両方を学べます。
だいたい1曲につき1〜1カ月半くらいのペースですが、3カ月弱かかった曲もありました。
その時は「もうこれ以上うまくならないんじゃないか」と弱気になりました。でも意外にも最後のひと伸びがあって、うまく演奏できて合格したときは本当にうれしかったです。
昔ピアノを習っていた頃は基礎練習が大嫌いでしたが、最近また音楽を再開してからは、基礎練習がすごく好きになりました。
好きな曲を練習
基礎が終わったら、好きな曲に取り組んでいきます。
伴奏CD付きの楽譜を買って、その中から好きな曲や吹けそうな曲を選んで練習しています。
本になった楽譜を買わなくても、インターネットで1曲ずつ楽譜を買うことができます。「ぷりんと楽譜」や「楽譜＠ELISE」などを使うのもおすすめです。
このあたりまで練習すると、だんだんマウスピースをくわえる力がなくなってきて、下唇を噛んで痛くなってきます。
もう少し練習したいときも、無理はしないようにしています。
＼ 好きな曲を吹いて楽しみたい方に ／
参考にしている本
練習メニューに加えて、上達のヒントをくれる1冊も紹介させてください。
先生のアドバイスにくわえて、須川展也さんの「絶対！うまくなる サクソフォーン100のコツ」という本を参考にしています。
サックスの本なのでエアロフォンには当てはまらない箇所もありますが、練習の組み立て方や上達のためのテクニック、メンタルケアなど内容は多岐にわたっています。私は練習の合間に読んで参考にしています。
100項目と多いのですが、それぞれが1〜2ページにまとめられています。気になる項目だけ気軽に読めるのもうれしいところです。
＼ 練習メニュー作成のヒントに ／
まとめ
エアロフォンで行っている、普段の練習メニューを紹介しました。
仕事や家事の合間に練習時間を捻出するのは一苦労ですが、ダラダラとスマホを見る時間を減らすことで、なんとか確保しています。
急にうまくなることはありませんが、コツコツ続けていると、少しずつ上達していきます。
練習の成果を聴いてもらい、フィードバックやアドバイスをもらえるとモチベーションも維持しやすいので、レッスンはおすすめです。
練習方法や内容は人それぞれですので、自分に合った方法をぜひ見つけてくださいね。
