エアロフォン練習におすすめの椅子 ドラムスローンの選び方
こんにちは、しゅうこです。
以前の記事では、椅子に座って練習する場合の基本的な姿勢について説明しました。
今回は、私が練習時に愛用しているおすすめの椅子、ドラムスローン（ドラム椅子）について詳しく紹介します。
デスクワークでも椅子によって体への負担が全く違うように、楽器の練習環境でも椅子の存在はとても重要です。
エアロフォンの練習も、椅子を変えると体の負担が減って楽になり、長時間の練習も快適になります。
「今使っている椅子だと体がグラグラする…」「すぐにお尻が痛くなって集中できない…」とお悩みの方は、思い切って椅子を変えると練習環境が改善するかもしれません。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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目次
エアロフォンの練習に適した椅子の3つの条件
自宅でエアロフォンをはじめとする楽器を演奏・練習する場合、多くの方は椅子に座って取り組まれていると思います。
楽器演奏をより快適にするためには、どのような椅子を選ぶべきなのでしょうか。大事な条件を3つ挙げてみます。
- 演奏中もしっかりと安定する（グラグラしない）
- 足の裏を床につけられるよう、高さ調節ができる
- 浅く腰かけても、長時間お尻が痛くならない厚みがある
安定性がある（グラグラしない）
普段デスクワーク等で使うオフィスチェアのように、座面がクルクルと回る椅子は、実は演奏中に体がグラグラしてしまい安定を欠くことが多いです。
キャスターが付いているタイプも、椅子自体が軽すぎると演奏する動きに合わせて動いてしまうため注意が必要です。
高さ調節ができる
楽器演奏を安定させる基本は、足の裏をしっかりと床につけることです。そのため、自分の体型に合わせて細かく高さ調節ができる椅子がおすすめです。
座ったときのひざの角度は、だいたい90度から少し広いくらいがちょうど良い目安になります。
椅子が高すぎると足の裏がしっかり床につかなくて体が不安定になりますし、逆に低すぎると今度は前傾姿勢になって腰を痛めやすくなります。
長時間座ってもお尻が痛くならない
楽器を演奏する際は椅子の前半分くらいに浅く腰かけると姿勢が安定します。
しかし、クッション性のない椅子だと、深く座るときには気にならなくても、浅く座った際にお尻へ局所的に負担がかかり、痛くなりやすいです。
そのため、クッションがしっかりしている椅子を選ぶと演奏がとても楽になります。
ドラムスローンとは？
ここで登場するのが、私がおすすめしたい「ドラムスローン」です。
スローン（Throne）は英語で「王位」や「王座」「玉座」という意味を持っており、ドラム椅子のことです（ドラムスツールと呼ばれることもあります）。
ドラマー用なので、一般的な椅子よりも安定性があります。
私がこのドラムスローンを知ったきっかけは、通っている音楽教室のレッスン室に置いてあったことでした。
自宅のオフィスチェアで練習していたときは座面が動いて不安定だったのですが、レッスン室のドラムスローンに座ると体が安定し、エアロフォンが吹きやすくなったため、購入することを決めました。
私が愛用するPearl「D-1500S」のレビューと選ぶポイント
一口にドラムスローンといってもたくさんの種類がありますが、私は様々な選択肢の中からこちらの製品を選びました。
- 製品名：Pearl Roadster D-1500S（ショートタイプ）
- メーカー：パール楽器（ドラムやパーカッションのほか、フルートの製造でも有名なメーカーです）
私がこの椅子を選んだ最大のポイントは、座面の低さと抜群のクッション性です。
購入前に自宅のオフィスチェアの一番吹きやすい高さを測ってみたところ、床から座面までが44cmでした。
そこで、低いセッティングが可能でクッションが良いものを探した結果、このD-1500S（ショートタイプ）に行き着きました。
D-1500Sは、一番低くしたときの高さ（最低座面高）が445mm（44.5cm）に設計されています。通常のモデル（D-1500）だと最低座面高が495mm（49.5cm）からなので、私にとっては高すぎるだろうと判断しました。
私と同じように身長が低めの方は、低めのセッティングができるショートタイプを選んでおくと安心です（私は身長154cmです）。
座面サイズが約38cm（15インチ）と丸くて大きいため、自宅に置くと想像以上に場所を取りますが、座り心地は格別です。厚くしっかりとした座面のおかげで、長時間座って練習していてもお尻が全然痛くなりません！
さらに、座面の中央部分が絶妙に凹んでいる形状のおかげで体圧が程よく分散され、姿勢がブレずにキープできます。姿勢が安定すると腰への負担もかなり軽くなります。
背もたれに寄りかかって姿勢が崩れやすいオフィスチェアとは違い、高ささえ合わせれば、座るだけで自然とスッと背筋が伸びる感覚があります。
この安定感はドラム練習だけでなく、ギターの練習や、実は机に向かってキーボードを操作する作業にも意外と向いています。
ドラムスローンに座る際のコツ
ドラムスローンを使ってエアロフォンを練習する際の、座り方のポイントをまとめました。
- 座る深さ：深くどっしり座らず、前半分くらいの場所に浅く腰かける
- 足元の安定：足の裏全体がしっかりと床につく高さに調節する
- ひざの角度：ひざの曲がり角が90度くらいになるようにする（低すぎると前傾を招くためNG）
- 足の開き：両ひざを軽く外側へ開くようにすると、下半身のバランスがさらに安定する
また、ドラムスローンならではのポイントとして、三脚（脚部）の向きに注意して座るとさらに安定感が増します。
金属製の3本の脚のうち、1本の脚が自分の体（ひざ）と同じ正面方向を向くようにセットして座ると、前方に体重がかかっても椅子が傾かず、しっかりと支えられて安定します。
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徹底比較！オフィスチェアや他の椅子との違い
これまでに私が実際に試したことのある様々な椅子の特徴を、演奏時の観点から一覧表にまとめてみました。
| 椅子の種類 | 安定性 | 高さ調節 | クッション性 |
|---|---|---|---|
| ドラムスローン | ◎ | ◎ | ◎ |
| オフィスチェア | △ | 〇 | 〇 |
| 木の椅子 | 〇 | × | × |
| ピアノ椅子 | 〇 | 〇 | ◎ |
| パイプ椅子 | 〇 | × | △ |
それぞれの椅子について、実際に使ってみて感じた詳しい特徴をご紹介します。
オフィスチェア
高さ調節が簡単にできてクッション性もあるため、私も初期の頃はニトリのオフィスチェア（キャスター付き）を使って練習していました。
本体に十分な重量があったのでキャスター自体は勝手に動かなかったのですが、やはり座面が左右にクルクルと回転してしまうため軸が定まらず、無意識に足や腰に余計な力が入っていました。
また、前半分に浅く座る性質上、もし軽量なオフィスチェアを使っている場合は、体重のかけ方によって椅子ごと前にひっくり返ってしまう危険性もあるなと感じました。
木の椅子
ダイニングにあるような一般的な木製の椅子は、高さこそちょうど良かったものの、座面が硬くクッションが一切ないため、長時間の練習は厳しかったです。
奥まで深く腰かける分にはまだ耐えられますが、演奏姿勢である「前半分に浅く座る」を実践すると、お尻がかなり痛くなりました。薄い座布団を敷いてみましたが、15分ほどが限界でした。
ピアノ椅子
ピアノ椅子は、安定性もクッション性も申し分ないのですが、154cmの私の体型には座面が高すぎて合いませんでした。
実際に座って吹いてみて再認識したのですが、やはりピアノ椅子はピアノを弾くための専用設計ですね。
感覚を言葉で表現するのが少し難しいのですが、浅く腰かけた際、ピアノのペダル操作や鍵盤へのアプローチがしやすいように、重心がほんの少し前方へ持っていかれるような感覚がありました（高さがあるせいもあるかもしれません）。
パイプ椅子
公共の練習室やレッスン会場、ちょっとした演奏会などでよく用意されているのがパイプ椅子です。
大人数分をコンパクトに折りたたんで重ねて収納できる利便性があり、安定性もあります。
ただ、身長が高い方にとっては座面が低く感じられるかもしれません。また、浅く腰かけるときは体前傾姿勢になりやすい面もあるため、少し意識をして座る必要があると感じました。
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まとめ
今回は、エアロフォンなどの楽器演奏・自宅練習におすすめしたい椅子「ドラムスローン」をご紹介しました。
ドラムスローンには、支える脚の本数、座面の形状（丸型やサドル型）やサイズ、クッションの厚み、そしてネジ式やガス圧式といった高さ調節の方法にいたるまで、本当にたくさんのバリエーションが存在します。
大きめの楽器店やドラム専門フロアなどに行くと実際に置いてありますので、気になる方はぜひ一度お店で座ってみてください。
一度座ると、圧倒的な安定感と、クッションの虜になります♪
体の負担を上手に減らし、楽しく快適にエアロフォンの練習をしていきましょう！
